6月13～14日、国立競技場。女子三段跳が新種目として登場。初代女王は愛工大名電職員の芳谷美貴子で12m12を跳んだ。 順大時代に日本記録をマークするなど活躍を続けた走幅跳の臼井淳一(日本エアロビクスC) が8m07で8度目の制覇。

100mは松原薫(ナイキジャパン) が10秒57で68回大会以来、2度目の優勝。 しかし、2度とも追い風参考記録となった。

6月17～19日、国立競技場。この年のソウル五輪代表最終選考会を兼ねて開催。これが昭和最後の大会となった。筑波大時代から活躍を続けた走高跳の阪本孝男(愛知陸協)が6度目の優勝。順大時代から活躍を続けた400mハードルの吉田良一(福井陸協)が5度目の優勝。女子800mは新井文子(三田工業)が5連覇を飾った。

3月13日、日本選手権を兼ねて福滋賀県大津市で開催されたびわ湖毎日マラソンで、瀬古利彦(エスビー食品)が2時間12分41秒で優勝。ソウル五輪のマラソン日本代表に選出された。

6月17～18日、国立競技場。平成最初のチャンピオンを決める大会。男子砲丸投に岡野雄司(日大)が17m63の日本新を投げ初優勝。女子三段跳では磯貝美奈子(ナイキジャパン)が12m60の日本新を跳んだ。

十種競技は松田克彦(順大ク)が日本新で2連覇。男子100mでは、青戸慎司(中京大)が10秒28の日本タイ記録で初優勝を飾った。

この年から女子マラソンが日本選手権に加わった。11月19日、日本選手権を兼ねて行われた東京国際女子マラソンで、R.クロチコ(ソ連)が2時間31分33秒で優勝し初代選手権者となった。日本人最高は、増田明美(日本電気)の8位。

6月9日～10日、千葉県総合。海外から多くの強豪を招待、多くの種目で日本勢は苦戦を強いられた。

6月13～14日、国立競技場。8月23日～9月1日の世界選手権・東京大会を前に盛り上がった。前年に続いて海外勢の活躍が目立つなか、400mの高野進(東海大ク)が、自らの記録を更新する44秒78の日本新を樹立。

1500mの奥山光広(ヤクルト)は3分38秒88の大会新記録が光った。110mハードルで岩崎利彦(富士通)が13秒80の好タイム。走幅跳は下仁(千葉陸協)が8m10の快記録で優勝した

6月12～14日、国立競技場。バルセロナ五輪の選考会を兼ねて開催。女子800mで徳田由美子(中大)が2分04秒82の日本記録。同1500mでは鈴木晴美(資生堂)が4分12秒39の日本新をマークした。

3月1日、日本選手権を兼ねて行われた名古屋国際女子マラソンで、大江光子(日本生命)が2時間31分04秒で優勝し、この種目における日本人初の選手権者となった。

6月11～13日、国立競技場。日本学生選手権を兼ねて開催。400mハードルで、斎藤嘉彦(法大)が48秒68、苅部俊二(富士通)が48秒75と、アジア人初の48秒台に突入。十種競技では金子宗弘(ミズノ)が7874点で五輪標準突破。

4月4日に輪島で開催された男子50km競歩で、今村文男(富士通)が3時間56分17秒の日本新記録で優勝。

6月10～12日、国立競技場。男子800mで小野友誠(法大)、近野義人(ダイエー)が日本人初の1分46秒台に入った。小野の優勝タイムは1分46秒73。女子800mでも池田真理子(ワコール)が日本新。同3000mでは弘山晴美(資生堂)が日本新。

4月17日に輪島で開催された男子50km競歩で、今村文男(富士通)が3時間53分29秒の日本新記録で優勝。

6月9～11日、国立競技場。日本学生選手権を兼ねて開催。女子は3000mから衣替えした5000mが盛況。八嶋あつみ(日本生命)が15分14秒77の日本新で優勝した。女子三段跳では橋岡直美(ゼンリン)が13m23の日本タイ記録。伊東浩司(富士通)は100mに日本歴代3位の10秒21、200mに20秒61の大会新で沸かせた。

女子七種競技では、生方留美子(ミズノ)が5639点の日本新記録を樹立して優勝。

6月6～9日、大阪市長居陸上競技場。アトランタ五輪の最終選考会を兼ねて開催。日本新記録が続出して盛り上がった。最大のハイライトは200mで、伊東浩司(富士通)が20秒29のアジア新記録を樹立した。100mでは朝原宣治(大阪ス)が10秒14の日本新。

女子100mでも北田敏恵(大体大T&F)が11秒48の日本新をマークした。女子100mハードルでは、金沢イボンヌ(佐田建設)が13秒08の国際級日本新で制覇。女子10000mは、鈴木博美(リクルート)が31分19秒40の日本新で走った。

十種競技では、金子宗弘(ミズノ)が優勝して7連覇達成。

1997年1月26日、神戸で開催された男子20km競歩で、池島大介(綜合警備保障)が1時間19分29秒の日本新記録で優勝。シドニー五輪出場を果たす。